生殖健康研究所开展“自我探索,情绪管理”团体心理辅导活动

时间: 2024-11-26信息来源: 点击:

冬至已至,学期将尽,同学们的学业和生活也面临着大大小小的压力。生殖健康研究所携手心理健康教育中心(同济校区)于11月19日下午开展了一场以“自我探索,情绪管理”为主题的心理沙盘活动,旨在通过一系列精心设计的互动游戏和沙盘体验,引导学生进行自我探索,促进个人成长,更好地让自己舒缓情绪和释放压力。本次活动由高级心理咨询师余晓敏老师为同学们提供指导,生殖健康研究所党委副书记张卓老师及2023级、2024级研究生参加。



活动初始,余老师首先介绍了学校心理健康教育中心的职能及预约咨询流程,并让同学们谈谈自己对本场活动的期待。同学们进行了“快速反应挑战”和寻找共同点”的热身游戏,这些游戏迅速点燃了现场气氛,不仅加深了同学们之间的相互认识,也让团队氛围变得更加和谐亲密。



随后,活动进入了“爱好共鸣”环节。在这个温馨的环节中,每位同学轮流描述了自己的爱好。从沉浸在书海中的阅读爱好者,到热爱探索世界的旅行达人;从钟情于旋律的音乐发烧友,到痴迷于虚拟世界的游戏高手,每个人的爱好都各具特色,展现了当代大学生们的多彩生活。当有同学分享自己的爱好时,与他有相同爱好的人则纷纷走上前,通过拥抱或握手的方式表达共鸣。这一环节不仅让大家找到了志同道合的朋友,更在轻松愉快的氛围中加深了团队成员之间的情感联系。在音乐的伴奏下,同学们也进行了一场“创意舞蹈融合”游戏。每个人做一个自己喜欢的动作,然后将这些动作连起来,跟着音乐大家一起跳。这一环节不仅展示了大家的创意和活力,也为团队合作增添了乐趣。

接下来是沙盘游戏“心灵故事构建”将活动推向了高潮。每位同学选择了一个自己喜欢的玩偶,并分享了选择的原因。同学们分成两个组,用这些手办组成一个故事。第一组同学讲述了一个关于勇气与智慧并存的冒险故事,第二组同学则表演了一个关于爱与拯救的温暖故事。这些故事不仅富有哲思,也充满了趣味性,让活动现场洋溢着欢声笑语。



活动尾声,同学们在余老师的带领下进行了冥想。在舒缓放松的背景音乐下,大家沉浸其中,闭上眼睛,深呼吸,放下了压力和烦扰,结束了这段短暂而美好的时光。



本次活动不仅帮助同学们释放了科研压力、愉悦身心,也增强了大家的团队协作和自我探索意识。生殖健康研究所始终秉承“以学生为核心”的教育理念,将继续积极策划一系列富有创意的心理健康教育活动,深入学生群体,贴近学生心灵,为学生营造温暖洋溢的氛围,构筑促进共同成长的心理健康发展平台。


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